Taller de Yoga Nidra

Yoga nidra es una poderosa técnica de yoga en la que mediante un método sistemático en el que se va pasando por diferentes fases, llegamos a un estado de completa relajación física, mental y emocional.

En este estado nos liberamos de todas las tensiones a través de una relajación general consciente que es una experiencia que va más allá del simple descanso y alcanzamos una interiorización tan profunda que entran en contacto las dimensiones consciente, inconsciente y subconsciente. Cuando la mente se separa de los canales sensoriales se vuelve especialmente receptiva, de tal modo que, actuando sobre los niveles más internos de la mente, es posible reestructurar y reformar patrones negativos de nuestra personalidad que nos condicionan y nos llevan al sufrimiento y que de forma normal no somos capaces de cambiar.

Por otro lado, la profunda experiencia de relajación muscular, mental y emocional que se alcanza con esta técnica proporciona un equilibrio de las energías vitales del organismo. El libre flujo de estas energías forma la base de la óptima salud integral.

Todo esto sucede en el yoga nidra porque se profundiza en la propia conciencia, llegando, a través de la práctica continuada, a niveles superiores que nos llevan a relacionarnos de un modo diferente con la existencia.

El yoga nidra se practica en posición tumbada y en completa quietud, siguiendo las indicaciones de la persona que guía la experiencia que nos lleva a un estado peculiar de conciencia en el que se pueden operar cambios en nuestro interior de forma irreversible y disfrutar de los innumerables beneficios que nos aporta esta técnica.

Este taller se da un viernes al mes, ¡lo anunciamos siempre en la web y nuestras redes!

Próximas fechas 2024:

12 de enero
2 de febrero
1 de marzo
5 de abril
10 de mayo
7 de junio

En nuestro centro de Yoga en Majadahonda.

INSTRUCTOR:

EVA ESCUDERO

Profesora de yoga

 

Taller Yoga Nidra

yoga-nidra

25€/sesión

Parte I: Curso de profundización en el yoga nidra

Se trata de profundizar en la práctica de yoga nidra desarrollando las diferentes partes de las que consta esta poderosa técnica.

Ahondaremos en las diferentes fases del proceso a través del cual llegamos a un grado tan profundo de relajación y veremos todas las aplicaciones que tiene cada uno de los niveles que integran la práctica.

De este modo, vamos a ir explicando las múltiples facetas del yoga nidra, para conocerlas mejor, desde lo más profano a lo más espiritual.

Cada sesión constará de una parte teórica y una parte práctica en la que se realizará una sesión completa de yoga nidra adaptando su contenido a la fase del proceso que se esté tratando en esa sesión.

 

Programa (descargar programa)

En cada sesión de este curso vamos a tener en cuenta los dos aspectos de la técnica para desarrollarlos en sus múltiples aplicaciones.

Yoga nidra como técnica de relajación profunda

SESIÓN 1: Yoga nidra a nivel físico (insomnio, tensión alta, ansiedad)
SESIÓN 2: Yoga nidra a nivel mental (disolución de bloqueos mentales)
SESIÓN 3: Yoga nidra a nivel emocional (autorregulación y manejo de adversidades)

Yoga nidra como técnica de meditación

SESIÓN 4: Reestructuración de patrones internos (niveles profundos de subconsciente e inconsciente)
SESIÓN 5: Descubrimiento de nuestra verdadera naturaleza (estados superiores de conciencia)

PRECIOS Y CONDICIONES

El precio del curso completo es de 200 €.

Al ser un curso de estas características en el que se van a tratar temas que van a englobar la práctica completa, pedimos un grado de compromiso en el que habría que realizar el pago total del curso al inscribirse.

Estamos a tu disposición para cualquier duda o problema que te pueda surgir.

Todas las personas que se inscriban al curso, podrán realizar los talleres de yoga nidra mensuales con un 50% de descuento.

Estamos muy contentos de ofrecer estas actividades y dar a conocer en mayor profundidad esta potente y maravillosa técnica que produce cambios internos permanentes e intensamente sanadores.

Decídete a invertir tiempo para cuidarte, sanarte y ver cambios en tu vida.

INSTRUCTOR:

EVA ESCUDERO

Profesora de yoga

A este taller puedes asistir de manera presencial, o puedes seguirlo online apuntándote aquí:

Parte II: Camino de autoconocimiento

Este curso está dirigido a las personas que han realizado el curso de profundización en el yoga nidra con nosotros, para conocer a fondo esta práctica, y para personas que ya tienen un recorrido con el yoga nidra y lo conocen bien y quieran aprender a utilizarlo como método para su desarrollo personal.

Comenzar un camino de crecimiento personal es a la vez emocionante y desconcertante. Descubres un montón de cosas que estaban delante de ti y a las que nunca habías prestado atención y que son las claves para saber quién eres realmente y qué es la vida, pero por otro lado no sabes muy bien qué hacer con toda esa “nueva” información y te empiezan a surgir dudas y temores sobre cómo gestionar todo lo que estás aprendiendo y si vas a saber dar los pasos para aplicarlo.

DESCRIPCIÓN

En este curso, teniendo como hilo conductor el yoga nidra, vamos a ahondar en cada una de las fases por las que pasa esta práctica para que puedas entrar en conexión con esa parte de ti sobre la que actúa cada fase y tomar conciencia de los bloqueos que hay en ellas y que te alejan de tu verdadera naturaleza, y lo vamos a hacer utilizando otras formas de trabajar en cada nivel, para ampliar la visión y llegar a un conocimiento profundo de la estructura interna que se ha desarrollado en ti creando un personaje que interacciona de una determinada manera ante cada experiencia.

Una vez que ya tengamos el mapa de todo el proceso por el que pasas para llegar a tu propia percepción de la realidad y dónde está el origen de tus conflictos, veremos cómo esta toma de conciencia diluye las barreras que habías levantado entre el personaje creado y todo el conocimiento que siempre ha estado en tu interior y se abrirá el acceso a toda la información de tu viaje y a los pasos que tienes que dar para seguir tu ruta, a la que no podías llegar debido a toda la tensión producida por tus bloqueos.

Esta es realmente la propuesta del yoga nidra, dejar de hacer y simplemente entregarte al placer de que la vida fluya a través de ti, porque detrás de todo el ruido mental, de todas las dudas, de toda la incertidumbre, de todas las indecisiones, está la confianza en que, en el momento en el que inicies este camino de autodescubrimiento, surgirá toda tu sabiduría innata y, en el momento en el que le des luz a esa parte de ti que estaba oculta, se abrirá de forma natural el canal hacia esa sabiduría, que contiene el itinerario diseñado para ti.

A través de encuentros grupales, terapias individuales y mediante una metodología basada en la experiencia individual de cada participante, te ayudaremos a trazar ese mapa y descubrir el camino que ya has emprendido, resolviendo las dificultades con las que te encuentres en él.

CONDICIONES

Curso de noviembre a junio. Un domingo al mes en horario de 10 a 13 h.

Se puede asistir sólo a la primera sesión en la que se explicará en qué va a consistir el curso y todas las prácticas que se irán introduciendo para ampliar cada parte.

Fechas:

19 noviembre  (Primera sesión explicativa del curso)
17 diciembre
14 enero
18 febrero
17 marzo
14 abril
19 mayo
16 junio (posibilidad de formato de retiro final)

Precios:

- Primera sesión explicativa: 40 €
- Curso completo: 375 €
- Pago por trimestres: 150 €
- Curso completo para los alumnos que han realizado el Curso yoga nidra I: 350 €
- Pago por trimestres para los alumnos que han realizado el Curso yoga nidra I: 135 €

INSTRUCTOR:

EVA ESCUDERO

Profesora de yoga

A este taller puedes asistir de manera presencial, o puedes seguirlo online apuntándote aquí:

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