Hatha Yoga

En nuestras clases de yoga tratamos de llegar, a través del cuerpo físico, al conocimiento interior.

Disponemos del cuerpo para liberarlo de las tensiones que han ido conformando nuestra estructura, guardando en ellas tensiones emocionales no resueltas. A través de la correcta alineación de las diferentes ásanas, restauramos el libre flujo energético que nos permite deshacernos de todo lo que nos aleja de la salud, la calma, la dicha y el amor.

Siguiendo las enseñanzas de los grandes maestros cuya sabiduría sobre el ser humano va más allá del cuerpo y la mente, nos adentramos en la perfecta sincronía de todos los aspectos que nos conforman.

Tomando como hilo conductor la respiración, centramos nuestra atención en las sensaciones que nos llegan del interior de nuestro cuerpo tomándolo como apoyo para conectar con nuestra esencia.

Las sesiones de yoga en Kaula se desarrollan respetando la singularidad de cada persona, la práctica se adapta a cada practicante considerando su anatomía, limitaciones, estado emocional y bloqueos mentales.

Al respetar los límites, estos serán trascendidos y tomaremos conciencia de que sólo existen en la mente.

Beneficios del yoga, entre otros:

• Mejora la postura y el fortalecimiento de la espalda
• Aumenta el tono muscular
• Mejora el equilibrio
• Regula la secreción hormonal
• Aumenta la energía y la potencia del sistema inmune
• Mejora la circulación sanguínea
• Aumenta la flexibilidad
• Aumenta la motilidad intestinal
• Aumenta la autoestima
• Estimula el sistema nervioso parasimpático
• Previene enfermedades
• Mejora la capacidad respiratoria