Yoga Presencial

En Kaula Yoga tenemos todo lo necesario para que puedas asistir a tus clases de Yoga en el centro en grupos reducidos. Ponte en contacto con nosotros para reservar tu plaza.

Yoga Online

Para facilitar la práctica hemos adaptado el centro y la web para que puedas conectarte desde casa, una hora al día a elegir, de lunes a jueves.

 

Meditación

Si quieres conectar con tu calma interna y saber quién realmente eres.
Desde casa o en el centro, adéntrate en esta experiencia de la mano de nuestros profesores

 

Cursos y Talleres

Descubre nuestros cursos y talleres enfocados al aprendizaje personal y al bienestar de cuerpo y mente. Puedes hacerlos también online.

TARJETA REGALO

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¡¡Tarjeta Regalo Kaula!!

Cada vez hay más gente que se acerca a la práctica del yoga con la ilusión de comenzar a cuidarse, a conocerse más profundamente y a mejorar su vida en todos los aspectos.

En Kaula tenemos tarjetas regalo en las que puedes obsequiar con clases de yoga, de meditación o con cualquier actividad de todas las que tenemos, presenciales u online. Tendrás tres meses para utilizarla.

Te ofrecemos la posibilidad de un regalo diferente y sorprendente. Pídeselo a los Reyes, para ti o para alguien especial para ti.

¡Regala la oportunidad de iniciar una nueva forma de vida, más liberadora, más sana!

Sólo tienes que escribirlos un correo a info@kaulayoga.es e indicarnos qué deseas regalar y a quién. ¡Nos pondremos en contacto contigo!

 

PRÓXIMAS ACTIVIDADES

PRUEBA SIN COMPROMISO

En Kaula queremos facilitarte tu práctica de yoga y te ofrecemos una clase de yoga gratuita para que puedas probar esta disciplina viniendo a nuestras instalaciones o desde tu casa, online. Apúntate aquí y ponte en contacto con nosotros.

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MEDITACIÓN Y BIENESTAR A TRAVÉS DE LOS COLORES

Meditación colores marzo 2024

La cromoterapia es el uso de la energía que se encuentra en los colores. El color es luz y la luz se disocia en todos los colores que vemos. Cada color tiene una frecuencia vibratoria de luz que puede utilizarse como terapia para obtener beneficios a todos los niveles (físico, mental, espiritual). Los colores contienen información y cada uno tiene unas características según la frecuencia en la que vibren, según la energía que emita cada uno. Algo similar a lo que pasa con el sonido.

Mediante unos ejercicios previos de anclaje reconectando con la tierra y el cielo para trabajar con esta energía de los colores, podemos aprovecharlos como soporte en visualizaciones guiadas y respiraciones conscientes para que el foco de atención se centre en la vibración que está emitiendo ese color y, por un lado, potencie los beneficios que aporta esa frecuencia vibratoria de luz y, por otro, nos lleve a estados de concentración

Vamos a realizar un taller en el que combinaremos esta técnica con la práctica de la meditación para calmar la mente, requilibrarnos y sobre todo aprender a entrar en nuestro interior y a estar habitados, conectando con la energía del sonido y de los colores y su uso consciente y más adelante realizaremos un curso en el que ampliaremos los conceptos en los que se basa esta práctica y ahondaremos en la técnica aplicada.
Próximo taller: 12 de mayo
Próximo curso: 1 de junio

Impartida por: Francisco Rucireta (Terapeuta y formador del color/ Maestro de Reiki unitario “el reiki del color y del sonido”)

¡Te esperamos!

 

CHARLA NUTRICIÓN EN LA MENOPAUSIA

Charla nutrición abril 2024 web

El domingo 28 de abril vendrá a Kaula Leticia de Andrade, una experta en nutrición consciente, para darnos pautas sobre cómo cambiar hábitos en la etapa de la menopausia.

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres y está marcada por la disminución de las hormonas femeninas y el cese de las funciones reproductivas. Es importante entender los signos que nos afectan a la mayoría de las mujeres, como mensajes que nos envía nuestro cuerpo, para realizar ciertos cambios con la finalidad de adaptarnos a la nueva etapa.
Es un período de transición y  hay que buscar formas de bienestar que mejor se acomoden a tu estilo de vida, tomando decisiones conscientes e informadas con respecto:
- La alimentación: los alimentos que debemos aumentar el consumo en esta fase y los que debemos eliminar de nuestra dieta, los fitoterápicos y suplementos nutricionales que mejoran los síntomas del climaterio y recetas fáciles de preparar.
- El ejercicio: actividades que nos ayudan a eliminar el exceso de peso en esta fase y nos facilita acelerar el metabolismo.
- Calidad del sueño: causas que alteran la calidad del sueño y cómo dormir bien.
- El manejo del estrés: técnicas de relajación y reducción del estrés.

🍽Después de la charla haremos una degustación de algunos alimentos y bebidas sobre los que nos habrá estado hablando la ponente.
Quien quiera podrá quedarse y charlar sobre sus impresiones.

Fecha: Domingo 28 de abril
Horario: de 10:30 a 12:00
Lugar: Centro de yoga Kaula
Precio: 25€/ Alumnos de Kaula 20€

 

CURSO YOGA NIDRA II: CAMINO DE AUTOCONOCIMIENTO

Curso Yoga Nidra II (Post de Facebook (horizontal))

Yoga Nidra parte II: Camino de autoconocimiento

Este curso está dirigido a las personas que han realizado el curso de profundización en el yoga nidra con nosotros, para conocer a fondo esta práctica, y para personas que ya tienen un recorrido con el yoga nidra y lo conocen bien y quieran aprender a utilizarlo como método para su desarrollo personal.

Comenzar un camino de crecimiento personal es a la vez emocionante y desconcertante. Descubres un montón de cosas que estaban delante de ti y a las que nunca habías prestado atención y que son las claves para saber quién eres realmente y qué es la vida, pero por otro lado no sabes muy bien qué hacer con toda esa “nueva” información y te empiezan a surgir dudas y temores sobre cómo gestionar todo lo que estás aprendiendo y si vas a saber dar los pasos para aplicarlo.

DESCRIPCIÓN

En este curso, teniendo como hilo conductor el yoga nidra, vamos a ahondar en cada una de las fases por las que pasa esta práctica para que puedas entrar en conexión con esa parte de ti sobre la que actúa cada fase y tomar conciencia de los bloqueos que hay en ellas y que te alejan de tu verdadera naturaleza, y lo vamos a hacer utilizando otras formas de trabajar en cada nivel, para ampliar la visión y llegar a un conocimiento profundo de la estructura interna que se ha desarrollado en ti creando un personaje que interacciona de una determinada manera ante cada experiencia.

Una vez que ya tengamos el mapa de todo el proceso por el que pasas para llegar a tu propia percepción de la realidad y dónde está el origen de tus conflictos, veremos cómo esta toma de conciencia diluye las barreras que habías levantado entre el personaje creado y todo el conocimiento que siempre ha estado en tu interior y se abrirá el acceso a toda la información de tu viaje y a los pasos que tienes que dar para seguir tu ruta, a la que no podías llegar debido a toda la tensión producida por tus bloqueos.

Esta es realmente la propuesta del yoga nidra, dejar de hacer y simplemente entregarte al placer de que la vida fluya a través de ti, porque detrás de todo el ruido mental, de todas las dudas, de toda la incertidumbre, de todas las indecisiones, está la confianza en que, en el momento en el que inicies este camino de autodescubrimiento, surgirá toda tu sabiduría innata y, en el momento en el que le des luz a esa parte de ti que estaba oculta, se abrirá de forma natural el canal hacia esa sabiduría, que contiene el itinerario diseñado para ti.

A través de encuentros grupales, terapias individuales y mediante una metodología basada en la experiencia individual de cada participante, te ayudaremos a trazar ese mapa y descubrir el camino que ya has emprendido, resolviendo las dificultades con las que te encuentres en él.

CONDICIONES

Curso de noviembre a junio. Un domingo al mes en horario de 10 a 13 h.

Se puede asistir sólo a la primera sesión en la que se explicará en qué va a consistir el curso y todas las prácticas que se irán introduciendo para ampliar cada parte.

Fechas:

19 noviembre  (Primera sesión explicativa del curso)
17 diciembre
14 enero
18 febrero
17 marzo
14 abril
19 mayo
16 junio (posibilidad de formato de retiro final)

Precios:

- Primera sesión explicativa: 40 €
- Curso completo: 375 €
- Pago por trimestres: 150 €
- Curso completo para los alumnos que han realizado el Curso yoga nidra I: 350 €
- Pago por trimestres para los alumnos que han realizado el Curso yoga nidra I: 135 €

INSTRUCTOR:

EVA ESCUDERO

Profesora de yoga

A este taller puedes asistir de manera presencial, o puedes seguirlo online apuntándote aquí:

CANTO CORAL

Canto coral A4

Desde Kaula Yoga queremos conformar un grupo de canto coral, apto para personas de todas las edades y niveles de habilidad vocal. Este conjunto coral tiene como propósito explorar los notables beneficios que la música en grupo aporta a nuestro organismo, emociones y mente.

Resulta sorprendente que en la cultura occidental la música esté mayormente reservada para profesionales, mientras que en otras culturas, todas las personas se permiten participar en el arte espiritual más antiguo creado por el ser humano: su propia voz como instrumento.

La expresión y participación en la música deberían ser como cocinar, algo que todos puedan permitirse hacer, no solo limitado a los expertos. La música es un arte sublime, un medio para conectarnos con lo personal, lo colectivo y lo sagrado.

Además de los beneficios mencionados, el canto coral tiene un poderoso efecto en la creación de vínculos sociales y en el sentido de comunidad. Al cantar juntos, las personas se unen en armonía y sincronización, lo que fomenta la camaradería y el trabajo en equipo. El sentido de pertenencia a un grupo y la cooperación necesaria para lograr un rendimiento musical conjunto fortalecen los lazos entre los miembros.

Asimismo, el canto coral proporciona una vía para expresar emociones de manera colectiva, lo que puede ser terapéutico y liberador. Las personas encuentran en el canto una forma de canalizar sus sentimientos, compartir alegrías y consuelo, y crear un espacio seguro para la expresión emocional.

Además, el canto en grupo requiere de escucha activa y adaptación a los demás cantantes, lo que mejora la empatía y la sensibilidad hacia los demás. Estas habilidades de escucha y cooperación también pueden extenderse más allá del canto coral, beneficiando las relaciones personales y profesionales.

En resumen, el canto coral no solo tiene efectos positivos en la salud física y emocional, sino que también nutre la dimensión social y espiritual de quienes participan en esta experiencia musical en conjunto. Es una poderosa herramienta para conectar con uno mismo, con los demás y con la música en su forma más auténtica y enriquecedora.

Fechas y precios:
Dos sábados al mes de 10:30 a 13:30 h.

Octubre: 7 y 28
Noviembre: 11 y 25
Diciembre: 2 y 16
Enero: 13 y 27
Febrero 10 y 24
Marzo 9 y 23
Abril 13 y 27
Mayo 11 y 25
Junio 8 y 22

Precio 30 € por sesión que se pagarán mensualmente en la primera sesión (60 € al mes).
Pago trimestral 10% de descuento (162 €)

La no asistencia a alguna sesión no exime de su pago a no ser que sea por causas justificadas.

Método Periné y Movimiento

Periné en movimiento (1)

Hemos querido aplicar las enseñanzas del yoga sobre la atención dirigida al momento que estás viviendo a una parte de nuestra anatomía importante para las mujeres. La concentración adquirida en la práctica del yoga nos lleva a una mayor integración de los beneficios de esta metodología.

Nos complace poder ofreceros este método creado por Blandine Calais-Germain formadora de Danza y fisioterapeuta con más de 40 años de investigaciones y autora de numerosos libros de anatomía, la Práctica de Integración y Movimiento del Periné está avalada por la experiencia de 10 años de aplicación del método, dentro de la prevención, y ha estado asesorada y apoyada por profesionales de la salud y especialistas del tema (ginecólogos, fisioterapeutas especializados, matronas) por sus efectos y resultados terapéuticos.

FECHAS: Curso de dos sábados al mes de 10 a 11 h

17 de febrero
2 y 16 de marzo
6 y 20 de abril
4 y 18 de mayo
1, 15 y 29 de junio

Nuestra profesora Yolanda Espinosa está certificada como profesora cualificada para impartir el método.

 

Curso de Profundización en el Yoga Nidra

ABIERTO PLAZO DE INSCRIPCIÓN - 10% DESCUENTO hasta el 15 de febrero

Curso Yoga Nidra

En la siguiente temporada comenzará un curso en el que vamos a profundizar en la práctica de yoga nidra desarrollando las diferentes partes de las que consta esta poderosa técnica.

Ahondaremos en las diferentes fases del proceso a través del cual llegamos a un grado tan profundo de relajación y veremos todas las aplicaciones que tiene cada uno de los niveles que integran la práctica.

De este modo, vamos a ir explicando las múltiples facetas del yoga nidra, para conocerlas mejor, desde lo más profano a lo más espiritual.

Cada sesión constará de una parte teórica y una parte práctica en la que se realizará una sesión completa de yoga nidra adaptando su contenido a la fase del proceso que se esté tratando en esa sesión.

PROGRAMA

En cada sesión de este curso vamos a tener en cuenta los dos aspectos de la técnica para desarrollarlos en sus múltiples aplicaciones.

Yoga nidra como técnica de relajación profunda

SESIÓN 1: Yoga nidra a nivel físico (insomnio, tensión alta, ansiedad)
SESIÓN 2: Yoga nidra a nivel mental (disolución de bloqueos mentales)
SESIÓN 3: Yoga nidra a nivel emocional (autorregulación y manejo de adversidades)

Yoga nidra como técnica de meditación

SESIÓN 4: Reestructuración de patrones internos (niveles profundos de subconsciente e inconsciente)
SESIÓN 5: Descubrimiento de nuestra verdadera naturaleza (estados superiores de conciencia)

 

PRECIOS Y CONDICIONES

El precio del curso completo es de 200 €.

Al ser un curso de estas características en el que se van a tratar temas que van a englobar la práctica completa, pedimos un grado de compromiso en el que habría que realizar el pago total del curso al inscribirse.

El horario de las sesiones será de 10:30 a 13:00 h.

Estamos a tu disposición para cualquier duda o problema que te pueda surgir.

Estamos muy contentos de ofrecer estas actividades y dar a conocer en mayor profundidad esta potente y maravillosa técnica que produce cambios internos permanentes e intensamente sanadores.

Próximamente nuevas fechas.

Decídete a invertir tiempo para cuidarte, sanarte y ver cambios en tu vida.

Nuestros clientes opinan

Teresa Gray Nuñez
Teresa Gray Nuñez
05/04/2024
Primera clase de yoga y me ha gustado mucho!! La profesora guiaba muy bien. Repito seguro!
Isabel Garcia Salinero
Isabel Garcia Salinero
23/03/2024
Pppñpoipp ok oportunidad p PP TT
Maria Victoria Saavedra F.
Maria Victoria Saavedra F.
31/07/2023
Excelentes clases y profesionalidad!!! Mi rutina infaltable cada semana. Gracias!!!
Mercedes Mateo
Mercedes Mateo
28/07/2023
Llevo todo el año practicando yoga y meditación con Eva en Kaula y me siento feliz. Me encanta la dinámica de la clase, cómo se cuida la relajación, los estiramientos, y la postura en cada asana. Eva está muy pendiente de cada alumno, de sus necesidades. Además de disfrutar, en cada sesión, aprendemos algo nuevo. Los talleres que se imparten siempre son interesantes y la gente de la escuela estupenda. Eva y Yolanda son encantadoras y profesionales. Desde luego, no he podido elegir mejor centro!
Vanessa Moreno Maestre
Vanessa Moreno Maestre
28/07/2023
Encantada desde que empecé en la escuela! Se nota cuando las cosas se hacen con gusto y dedicacion, Eva y Yolanda son geniales, profesionales y cercanas. Las clases se adaptan segun las necesidades del grupo y ofrecen opciones para todos los niveles. Si tienes dudas y quieres probar la primera sesion es gratuita, cosa que se agradece mucho. En resumen, super recomendable!!
Almudena C
Almudena C
28/07/2023
Llevo poco tiempo en Kaula pero me siento muy bien en las clases Resulta sencillo algo tan difícil en la vida diaria como es el relajar cuerpo y mente Gracias
Mirian Vega
Mirian Vega
19/05/2023
Centro en el que podrás práctica yoga de verdad. Yolanda es estupenda, sus clases no se limitan a las posturas o asanas, sino que van acompañadas de una explicación detallada de anatomía que te ayuda a entender el sentido de la postura y el por qué se hace de una determinada manera. Por eso tener a Yolanda de profesora es un privilegio porque te da la posibilidad de llevarte fuera del aula los conocimientos que te transmite y tratar de aplicarlos en la vida diaria. Además, después de haber probado muchas clases de yoga en mi vida, tengo que resaltar la buenísima relajación que hace al final de la clase. Cada una de las clases es única, no tienes la sensación de hacer posturas repetitivas ni de acomodarte, todo lo contrario, sus clases estimulan a la vez que inducen a una profunda relajación física y mental. Este centro es además el único de la zona que da la posibilidad de ir a clases al mediodía, y que además da amplia flexibilidad para recuperar clases perdidas.
Beatriz Peinado
Beatriz Peinado
16/05/2023
He participado en el retiro " Crece disfrutando. Disfruta creciendo" de mayo de 2023. Ha sido una experiencia totalmente recomendable.Eva y Yolanda han cuidado cada detalle,la organización ha sido estupenda y la calidad de las actividades excepcional. El yoga Nidra impartido por Eva es una experiencia que hay que vivir,y el yoga restaurativo de Yolanda te deja como nuevo. Recomiendo Kaula con todo el corazón ❤️
esther durban
esther durban
03/11/2022
Me encanta Kaula, las clases de yoga restaurativo que imparte Yolanda me dejan con una agradable sensación de ligereza y llena de energía.

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