La meditación es una parte del yoga a la que le damos una especial atención, siendo el epicentro de todas las prácticas de Kaula. El propósito es servir de guía y apoyo en la práctica diaria, ofreciendo talleres y clases teórico/prácticas en las que explicamos los pasos para adentrarnos en el estado meditativo.

Acompañamos de una forma continua el proceso interno de cada persona para regresar a la profunda naturaleza interna que perdimos de vista entre la agitación y la distracción de nuestra mente.

Nuestra práctica va más allá del aprendizaje que aporta el mindfullness, que cultiva la atención en el presente y se queda en ser consciente del entorno, el cuerpo, la mente y las emociones. Llegamos a un nivel más profundo, que consiste en descubrir qué hay más allá, descubrir lo que sucede cuando apartamos la atención de todo esto, del personaje, y ahondamos en el silencio que ha existido siempre detrás de todo el ruido mental, permaneciendo en la consciencia de nuestra verdadera naturaleza.

La meditación consiste, pues, en volver a casa.

Partiendo de este propósito, ofrecemos clases semanales todos los viernes, en las que meditamos en grupo y compartimos la experiencia de la práctica personal, dando pautas para aprender a dirigir el camino hacia nuestro interior de forma adecuada y ayudando en las dificultades que nos podamos encontrar en cada etapa del viaje hacia nosotros mismos.

Por otro lado, en estas clases ofrecemos también la posibilidad de profundizar en la práctica meditativa por lo que no sólo se comparte la vivencia de meditar en grupo sino que también se incide sobre la parte teórica de la meditación, cuál es el propósito de la meditación, por qué nos resulta tan complicado el proceso, qué nos lleva a sentir esa inquietud de comenzar a practicar, cómo podemos incorporar la práctica a nuestra vida y muchos otros aspectos relacionados con la meditación.