«Tus tensiones van de la mano de tus conflictos; si las sueltas de forma profunda, te liberas de ellos.» Nuestro cuerpo guarda mucho más de lo que imaginamos.Cada preocupación no resuelta, cada emoción reprimida, cada exigencia que sostenemos en el tiempo va dejando una huella. Poco a poco, esa carga se instala en forma de […]
TALLER PRÁCTICO DE MEDITACIÓN GUIADA YOGA NIDRA Read More »
En nuestras clases de yoga finalizamos cada sesión con el canto de los mantras OM y SHANTI tres veces. Esta práctica, poco común en las clases que se imparten, tiene un significado más profundo que el hecho de seguir la tradición y, al explicarlo, le da todo el sentido a los últimos dos minutos de
¿Qué es meditar en el silencio?
El ruido mental nos impide percibir lo que hay detrás, lo que somos cuando conseguimos desidentificarnos de nuestros pensamientos, de nuestro cuerpo, de nuestro personaje.
Lo que hemos hecho siempre, lo que hemos aprendido a hacer, es atender al ruido mental, y en este ruido hemos aprendido a relacionarnos con nuestro entorno, desde nuestra percepción de las cosas, según nuestra forma de entender el mundo, sin ir más allá, y cuando en algún momento nos planteamos si hay algo más y tratamos de acallarlo, aparece el insondable vacío de la consciencia que todo lo observa.
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