«Tus tensiones van de la mano de tus conflictos; si las sueltas de forma profunda, te liberas de ellos.» Nuestro cuerpo guarda mucho más de lo que imaginamos.Cada preocupación no resuelta, cada emoción reprimida, cada exigencia que sostenemos en el tiempo va dejando una huella. Poco a poco, esa carga se instala en forma de […]
TALLER PRÁCTICO DE MEDITACIÓN GUIADA YOGA NIDRA Read More »
¿Cuántas veces has practicado el Saludo al Sol sin detenerte a sentir todo lo que ocurre en tu interior? Detrás de cada postura hay mucho más que un movimiento físico. La forma en que organizas tu cuerpo influye en tu respiración, en tus tensiones y en tu estado emocional. En este curso exploraremos el Saludo
CURSO SALUDO AL SOL Y EMOCIONES Read More »
Te proponemos un encuentro presencial de un día dedicado a la práctica de la meditación tradicional no-dual. Será un espacio para profundizar en la práctica, creando las condiciones que favorecen la atención, el silencio interior y la presencia. A lo largo del día alternaremos períodos de meditación, ejercicios de atención y momentos de integración. Al
SÁBADO DE MEDITACIÓN: UN DÍA DE PRÁCTICA COMPARTIDA Read More »
Las palabras que escribí durante los días en los que estuve confinada pasando la enfermedad del covid-19 fueron surgiendo en ratos en los que me venía la apetencia de poner por escrito lo que iba sucediendo dentro de mí. Los síntomas no fueron graves, pero sí molestos y desconcertantes, por aquello de no seguir un
Reflexiones pasando el Coronavirus Read More »
¿Qué es meditar en el silencio?
El ruido mental nos impide percibir lo que hay detrás, lo que somos cuando conseguimos desidentificarnos de nuestros pensamientos, de nuestro cuerpo, de nuestro personaje.
Lo que hemos hecho siempre, lo que hemos aprendido a hacer, es atender al ruido mental, y en este ruido hemos aprendido a relacionarnos con nuestro entorno, desde nuestra percepción de las cosas, según nuestra forma de entender el mundo, sin ir más allá, y cuando en algún momento nos planteamos si hay algo más y tratamos de acallarlo, aparece el insondable vacío de la consciencia que todo lo observa.
Meditar en el silencio Read More »
La palabra crisis está siendo muchas veces pronunciada últimamente y de tan utilizada está perdiendo su significado. Para acercarnos al tema, comenzamos rescatando unas frases de un artículo publicado hace tiempo en una revista de Majadahonda. “…El diccionario nos dice que crisis significa ‘mutación considerable que acaece en una enfermedad, ya sea para mejorarse o
El otro lado de la crisis. Read More »
Durante toda la existencia, el ser humano ha necesitado darle un sentido a su vida, una explicación del por qué de su existir, una razón por la que experimentar sus vivencias, a veces tan dolorosas, a veces tan mágicas. En nuestra vida diaria, nos encontramos con situaciones que no sabemos gestionar y que nos llevan
La parte más evidente de nosotros mismos es nuestro cuerpo y es precisamente a través de él por el que podemos empezar a conectar con nuestras sensaciones más internas.En nuestro cuerpo se alojan todas las agresiones emocionales vividas a lo largo de nuestra vida, todas nuestras experiencias no gestionadas se quedan en los tejidos, condicionando
La sensación corporal Read More »
El primer acercamiento a la meditación suele estar lleno de dudas y de temores, pero estos son fruto de la falta de conocimiento sobre lo que realmente es la meditación.Si la meditación se ha cruzado en nuestro camino, aunque haya sido de forma sutil, y ha despertado nuestro interés, significa que estamos preparados para abrir
